Если пить чай без сахара на постоянной основе, это серьёзно поддержит сердце и сосуды. Китайские учёные выяснили: достаточно двух чашек в день, чтобы ощутимо понизить риски опасных болезней. Вероятность сердечной недостаточности падает на 21%, инсульта — на 14%, а ишемическая болезнь сердца отступает на 7%.

В основу легли данные более 177 тысяч взрослых британцев. Средний возраст — 56 лет. Около 148 тысяч из них пили чай регулярно, причём две трети выбирали вариант без сахара и любых подсластителей. Именно это, считают исследователи, обеспечило ключевой положительный эффект.

На старте наблюдения ни у кого из участников не было проблем с сердцем и сосудами. За почти 13 лет у более чем 15 тысяч человек возникли тяжёлые патологии, включая почти 3 тысячи инсультов и примерно столько же случаев сердечной недостаточности, — сообщает издание Утро.ру.

Пользу чая специалисты объясняют полифенолами — активными веществами с сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Они укрепляют сосудистые стенки, улучшают кровоток и подавляют воспаление в организме. Врачи предупреждают: напиток принесёт пользу, только если пить его без добавления сахара и искусственных заменителей.

Ранее ridus.ru рассказывал, как употребление апельсинов улучшает липидный профиль при жировой болезни печени.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.