Когда в следующий раз вы услышите на улице веселое щебетание птиц, хотя бы ненадолго остановитесь и прислушайтесь. Согласно исследованию, проведенному немецкими учеными из Института развития человека имени Макса Планка и Университетской клиники Гамбург-Эппендорф, пение птиц уменьшает уровень тревоги и количество иррациональных мыслей.

Специалисты провели рандомизированный онлайн-эксперимент с участием 295 человек, чтобы выяснить, как шум дорожного движения и пение птиц влияют на настроение, паранойю и когнитивные функции. Участники по шесть минут в день слушали либо дорожный шум, либо пение птиц. До и после прослушивания звуковых клипов добровольцы заполняли анкеты, оценивающие их психическое здоровье, и выполняли когнитивные тесты.

Поющая птица.

© unsplash.com

Результаты эксперимента, опубликованные в журнале Scientific Reports, показало, что прослушивание пения птиц снижает тревожность и паранойю, к которой склонны даже психически здоровые люди. Положительное влияние птичьего пения не зависит от количества или вида пернатых исполнителей. По мнению ученых, такое позитивное воздействие пения птиц на человека связано с тем, что оно отвлекает внимание от факторов стресса, тем самым снижая их значимость.

«Положительный эффект от прослушивания пения птиц дома перед компьютером был сильным, поэтому мы предполагаем, что на природе он будет еще сильнее», — говорит Эмиль Стоббе, ведущий автор исследования.

Ранее ученые из Автономного университета Барселоны (Испания) доказали, что проживание рядом с лесом или парком снижает риск ишемического инсульта.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.