Врач-ревматолог национального клинического центра №2 Российского научного центра хирургии имени академика Б.В. Петровского и кандидат медицинских наук Ирина Самкова подчеркнула, что полный отказ от физической активности в плохую погоду может отрицательно повлиять на здоровье суставов. В интервью Life.ru она предложила оптимальным решением перенести занятия в домашние условия или крытые помещения.

Для пациентов с суставными патологиями рекомендуется проводить низкоударные упражнения без резких движений и значительных осевых нагрузок, такие как занятия в положении лёжа или сидя, умеренные прогулки на месте, тренировки на велотренажёре или эллиптическом тренажёре, а также некоторые элементы из йоги и пилатеса. Ревматолог советует начинать тренировки с разминки не менее пяти — семи минут. По её мнению, ежедневные упражнения длительностью 15 — 20 минут более полезны, чем редкие интенсивные нагрузки. Если возникает острая, колющая или стреляющая боль, занятия необходимо прекратить.

Самкова отметила, что отёк, покраснение кожи и повышение температуры над суставом являются противопоказаниями для физических нагрузок до устранения острых симптомов под присмотром лечащего врача.

Ранее академик Российской академии наук и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в разговоре с НСН заявил, что боль в горле — характерный симптом для субварианта омикрон-штамма коронавируса под названием «Эрис».

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.