+29
Сохранить Сохранено 7
×

Реабилитолог клиники Мейо объяснил, как снизить риск спортивных травм у детей


Реабилитолог клиники Мейо объяснил, как снизить риск спортивных травм у детей

© unsplash.com

Многие дети в возрасте от 6 до 17 лет занимаются каким-либо видом спорта. Но вместе с пользой от регулярных физических нагрузок приходит и повышенная вероятность травм, возникающих во время тренировок и соревнований. Физиотерапевт и реабилитолог из клиники Мейо (США) Уэс Тройер объяснил, как снизить риск спортивных травм у детей.

Снижение риска травм должно начинаться с ежегодного медосмотра, который поможет убедиться в том, что ребенок физически может заниматься спортом. Кроме того, перед каждой тренировкой необходимо разогревать мышцы и суставы, а для некоторых видов спорта нужно обязательно надевать защитное снаряжение.

«Важно заранее опробовать защитное снаряжение, прежде чем начать регулярно тренироваться с ним, чтобы убедиться, что оно работает правильно и действительно защищает ребенка во время занятий спортом», — советует доктор Тройер.
Дети играют в футбол.
Дети играют в футбол.© unsplash.com

Также врач рекомендует избегать чрезмерных нагрузок только на одну группу мышц, так как это может привести к их повреждению.

«Мышцам нужно время для отдыха, иначе они просто не восстанавливаются и не растут», — сказал реабилитолог.

Если ребенок все-таки получил травму во время занятий спортом, не допускайте его к тренировкам и участию в соревнованиях до тех пор, пока его не осмотрит врач.

Ранее ученые из Университета штата Огайо (США) обнаружили еще одну вескую причину регулярно заниматься спортом с самого детства. По данным проведенного ими исследования, спорт развивает не только физическую, но и психологическую выносливость, которая помогает преодолевать трудности в будущем.

Нам важно ваше мнение!

+29

 

   

Комментарии (0)