Ежедневное потребление воды играет важную роль в поддержании нормальной работы всех систем нашего организма. К сожалению, вода не самый вкусный напиток, и поэтому многим людям не хочется часто ее пить. Но эти несколько способов могут значительно улучшить вкус воды и помочь увеличить ее ежедневное потребление.

Огурец

Нарезанный тонкими дольками огурец придаст воде приятный освежающий вкус и аромат. Для этого достаточно добавить дольки в воду и оставить их на несколько часов. Обязательно проверьте, чтобы огурцы не горчили, иначе они передадут воде свой горький вкус, и это вряд ли вам понравится.

Вода с огурцом.

© unsplash.com

Сладкие фрукты и ягоды

Для легкого сладкого вкуса в воду можно добавлять любые фрукты и ягоды, которые вам нравятся. Вы можете оставить их в воде в свежем виде, предварительно нарезав, либо сделать из них фруктовые кубики льда, которые помогут быстро охладить воду в жаркую погоду. Перед добавлением садовых фруктов и ягод в воду не забудьте тщательно промыть их, чтобы очистить от мелкого сора и насекомых.

Мята

Как и огурец, мята придает воде освежающий вкус, а ее запах помогает взбодриться утром. Кроме того, мята уменьшает вздутие живота и облегчает головную боль. Листья этого ароматного растения можно добавлять в воду вместе с огурцом, фруктами и другими травами.

Мята.

© unsplash.com

Имбирь и лимон

Сочетание имбиря и лимона у многих людей ассоциируются с лечением респираторных заболеваний. И это не удивительно, ведь эти продукты помогают укрепить иммунитет, облегчить симптомы болезни и ускорить выздоровление. Также вода с имбирем и лимоном облегчает тошноту и другие симптомы отравления. Если вам не нравится имбирь из-за островатого вкуса, помимо лимона к нему можно добавить немного меда.

Цитрусовые

Лимоны, апельсины, лаймы и другие цитрусовые фрукты делают воду очень вкусной, освежающей и бодрящей, а также приносят пользу для здоровья благодаря высокому содержанию витаминов. Но воду с цитрусовыми не рекомендуется пить натощак. Особенно это касается людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Вода с лимоном.

© unsplash.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.