Психолог Лалитаа Суглани выделила несколько показательных, по её мнению, признаков завершения отношений. Об этом она рассказала в интервью для издания Metro.

Суглани называет первым симптомом серьёзного кризиса в отношениях постоянное чувство отчуждения от партнёра. Она подчёркивает, что это может проявляться в виде пропадающей эмоциональной близости или отсутствия привязанности к другому человеку.

«Возможно, партнёр больше не является для вас приоритетом, и любые попытки восстановить близость оказываются тщетными. Растущее между вами расстояние больше не вызывает беспокойства, а ваша связь постепенно разрушается»,

отмечает она.

Кроме того, исчезновение общих ценностей, целей и проектов — это ещё один характерный сигнал о завершении отношений, как утверждает психолог. Холодеющий партнёр начинает воспринимать присутствие другого скорее как обязанность, чем осознанный выбор.

Суглани объясняет:

«Вы, возможно, даже не помните, когда последний раз действительно наслаждались обществом друг друга. Совместные переживания стали скучными, а тепло, которое ранее сопровождало вашу связь, исчезло».

Чтобы избежать болезненного расставания, специалист предлагает открыто признаться в своих чувствах.

«Используйте я-утверждения для выражения своих эмоций без обвинений. Например, можно сказать: "Я чувствую, что мы отдалились" или "Я не чувствую себя счастливой рядом с тобой"»,

— советует Суглани. Также она предостерегает, что в процессе такого разговора вполне возможно испытать грусть, злость или шок; тем не менее, важно сохранять сдержанность и вежливость, оставаясь уверенными в своём решении.

Ранее эксперт по отношениям Джейн О'Горман давала советы мужчине, который испытывал атмосферу унижения со стороны своей партнёрши. Мужчина жаловался, что его партнёрша постоянно следит за ним и даже запретила ему общаться с соседями и родственниками.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.