Психолог Эдуард Шамсутдинов поделился своим мнением о том, как различные спортивные занятия влияют на эмоциональное состояние людей. В интервью с «Радио 1» он указал, что:

• футбол содействует улучшению настроения и социальной активности,
• занятия баскетболом могут повысить самооценку и помочь в преодолении тревожности, тогда как теннис способствует укреплению стрессоустойчивости и улучшению концентрации,
• плавание оказывает расслабляющее воздействие и способствует лучшему сну, в то время как бег помогает вырабатывать эндорфины и снижать уровень тревожности,
• занятия йогой способствуют снижению стресса,
• боевые виды спорта развивают уверенность в себе и дисциплину.

По мнению психолога Шамсутдинова, силовые тренировки также оказывают положительное влияние на самочувствие, а регулярная физическая активность является важной для психоэмоционального здоровья.

Ранее врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа сообщила, что переработка допустима не чаще одного дня в неделю.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.