Идеальный секс не сводится к акробатическим трюкам в кровати и ставке на сравнение с чужими историями. Это сфера, в которой на первом месте находятся согласие, тепло, игра, любопытство и забота о себе и партнере, подчеркивает психолог Марсель Лиор. В беседе с Life.ru специалист предоставил ряд рекомендаций, способствующих оживлению и обезопасиванию интимной жизни.

Психолог прежде всего советует без стеснения делиться с партнером своими желаниями и возможными дискомфортными моментами.

Употребление "Я-фраз" вроде «Мне нравится…», «Мне важен…», «Давай медленнее/быстрее» может оказаться полезным в общении.

Также рекомендуется заранее обсудить небольшие списки предпочтений в постели, разделив их на пункты:

• хочу
• иногда
• нет

Это устраняет неопределенность и снижает эмоциональные затраты, особенно если вы находитесь в стрессовом состоянии и вашему мозгу трудно переключаться.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.