Психолог Наталья Мануйлова указала на то, что постоянное ощущение нехватки времени не всегда связано с перегруженным расписанием, а может быть результатом попыток заниматься несколькими делами одновременно. В интервью газете «Известия» она подчеркнула, что полноценной многозадачности не существует, так как мозг не способен эффективно обрабатывать несколько потоков информации одновременно.

«Фактически вы не делаете два дела одновременно, а портите их последовательно, но с высокой скоростью. Один из потоков всегда страдает, а зачастую страдают оба», — пояснила Мануйлова.

Специалист рекомендовала ограничивать количество активных задач, планировать их начало и окончание заранее, а также добавлять в рабочий день перерывы. Мануйлова отметила, что без отдыха копится усталость, что ведет к увеличению числа ошибок.

Ранее HR-эксперт Зулия Лоикова в беседе с НСН заявила, что переработки стали более частыми, особенно в таких секторах, как строительство, финансы, торговля и логистика.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.