Психолог Наиля Бирарова отметила, что на адаптацию к трудовым будням после продолжительного отдыха потребуется три-четыре дня.

В интервью изданию «Постньюс» эксперт объяснила, что за такой промежуток времени психика человека перестраивается с режима расслабленности на рабочее состояние и позволяет организму обрести необходимый тонус. Тем не менее Бирарова подчеркнула, что у каждого человека биоритмы уникальны, а время на восстановление может варьироваться.

«Некоторые люди способны быстро войти в рабочее русло всего за один день, в то время как другим может потребоваться более продолжительный срок, вплоть до месяца. Следует учитывать состояние конкретного индивида, его личностный психотип, привычный график, формат выходных. Был ли он активным или пассивным, привносил ли творческую нотку или мог оказаться вредным для восстановления сил», — уточнила специалист.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.