Клинический психолог Анна Баленко отметила, что добавление элементов "здорового беспорядка" в ежедневную жизнь может активизировать нейропластичность и улучшить продуктивность работы мозга. Среди простейших способов уйти от рутины специалист называет переучивание, например, чистку зубов и рисование левой рукой, если вы правша.

«Радио 1» услышало от эксперта, что целью является разрыв привычного уклада.

Кроме того, Баленко подчеркивает, что нестандартные действия, такие как танцы или изменение маршрутов, способствуют выделению дофамина, укрепляя уверенность в себе. Ранее клинический психолог Дарья Сальникова объясняла, как смех позитивно влияет на здоровье и играет важную роль для психического состояния.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.