Врач-психиатр, нарколог и главный врач клиники психического здоровья и лечения зависимостей Rehab Family Амин Ганджалиев заявил, что существует способ улучшить здоровье мозга. Общаясь с изданием «Лента.ру», он обозначил метод достижения этой цели.

По словам Ганджалиева, человеческий мозг обладает свойством нейропластичности, что означает его способность изменяться под воздействием опыта, образования и тренировок. Нейроны в мозге постоянно создают новые связи и укрепляют уже существующие, создавая более продуктивные нейронные сети. Это, как отметил врач, способствует продлению здоровья мозга.

Когнитивные тренировки развивают память, внимание, скорость реакции и гибкость мышления. В таких программах применяется адаптивный подход — задания постепенно усложняются, что заставляет мозг выходить из автоматического режима, - пояснил Ганджалиев.

Он также добавил, что такие тренировки способствуют возникновению новых нейронных связей, увеличивают скорость обработки данных и усиливают стойкость к когнитивной нагрузке. Максимальные результаты, по его мнению, достигаются при сочетании когнитивных упражнений с физической активностью, полноценным сном, интеллектуальными задачами и управлением стрессом.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.