Отдых способствует преодолению усталости, но если после рабочего перерыва энергии не восстанавливаются, это может свидетельствовать о выгорании. Об этом РИА Новости сообщил Антон Гребенюков, врач-психотерапевт и психиатр клиники "СОВА".

"Усталость вызывает дискомфорт, но вы уверены, что отдых принесет облегчение, и стремитесь к нему, поскольку он действует благотворно. Выгорание же — это состояние, когда вы продолжительное время изматываете себя, постоянно затрачивая больше энергии, чем успеваете восстановить", — подчеркнул Гребенюков.

Психотерапевт советует, если выходные не дают ожидаемого эффекта, задуматься над этой проблемой глубже, возможно, с участием специалиста. Анализировать необходимо, насколько процесс стал хроническим и обратимым.

Гребенюков отметил: "Если самостоятельно разобраться не удается, не откладывайте поход к профессионалу, пока выгорание не переросло в депрессию".

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.