После особенно насыщенных и веселых праздничных вечеров с алкоголем по утрам практически неизбежно приходит оно — похмелье. Обычно похмелье сопровождает целая компания приятелей, таких как головная боль, тошнота, слабость, раздражительность, светочувствительность и так далее.

Чаще всего похмелье проходит само по себе в течение суток, но эти несколько продуктов и напитков помогут вам быстрее избавиться от неприятных симптомов постинтоксикационного состояния.

Яйца

Содержащиеся в яйцах аминокислоты помогают вывести из организма ацетальдегид, который образуется при метаболизме алкоголя. Избыток этого вещества вызывает головную боль, тошноту и рвоту — самые неприятные симптомы похмелья. Яйца можно есть в любом виде, который вам нравится (кроме сырого: желудок вам за это «спасибо» не скажет).

Яйца.

© pexels.com

Бананы

Бананы являются богатым источником калия — важного для нашего организма электролита, запасы которого заметно истощаются после употребления алкоголя, что приводит к мышечным спазмам, слабости и головокружению. Помимо бананов, во время похмелья можно налегать и на другие продукты, содержащие калий, такие как авокадо, шпинат, запеченный картофель и лосось.

Вода

Если с утра вы проснулись с сильным похмельем, первым делом выпейте стакан обычной воды, чтобы избавиться от симптомов обезвоживания и взбодриться. Также не забывайте пить воду в течение дня: это поможет быстрее вывести из организма все вредные вещества, появившиеся в нем из-за спиртного.

Вода.

© pexels.com

Кофе или чай

Крепкий кофе или чай также могут улучшить ваше самочувствие после веселой вечеринки. Они помогут снять головную боль и зарядят вас энергией. Но не перебарщивайте с этими напитками, поскольку они, как и алкоголь, способны вызвать обезвоживание. Так что лучше ограничьтесь одной чашкой кофе или чая с утра.

Имбирь

Имбирь уменьшает тошноту и избавляет от дискомфорта в желудке. Также он богат питательными веществами, которые помогают восстановить баланс витаминов и минералов. Вы можете просто немного пожевать небольшой кусочек свежего имбиря, либо добавить этот продукт в какой-нибудь напиток, например, в коктейль с бананом или чай.

Имбирь.

© pexels.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.