На Первом канале в программе «Жить здорово!» ведущие обсудили методы преодоления так называемого новогоднего выгорания, подчеркнув, что основное внимание было уделено темам усталости и истощения организма.

Согласно мнению врача-кардиолога Германа Гандельмана, мозг функционирует за счёт энергии, поступающей в виде аденозинтрифосфата (АТФ). При её истощении в организме начинает скапливаться аденозин — молекула, которая вызывает чувство усталости, сообщает портал 1tv.ru.

Эксперты обращают внимание на то, что снабжение организма АТФ обеспечивается благодаря сахару. В связи с этим потребление сладких напитков, таких как кофе или чай, способно временно уменьшить утомление мозга.

Кроме того, снижение уровня аденозина происходит благодаря полноценному сну и регулярной физической активности, что помогает вернуть силы после трудоёмких праздничных мероприятий.

Ранее нарколог Руслан Исаев озвучил рекомендации по допустимым дозам потребления алкоголя в ночь на Новый год.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.