По словам педиатра Марины Алексеевой, для формирования иммунитета ребёнок должен спать в прохладной комнате. В беседе с Tagilcity.ru эксперт указала, что предпочтительно организовать детский сон на полужёстком матрасе при выключенном освещении и отсутствии мигания электронных устройств. Алексеева отметила, что связь между состоянием иммунной системы, обменом веществ и биоритмами сна подтверждена исследованиями.

По словам специалиста, регулярные прогулки на свежем воздухе служат дополнительным стимулом для выработки эндорфинов, которые создают ощущение радости и способствуют поддержанию иммунитета.

Педиатр также подчеркнула важность обеспечения ребёнка достаточным количеством качественного белка, являющегося строительным материалом для клеток организма, включая клетки иммунной защиты.

Ранее директор научно-исследовательского центра НИИ вирусологии имени Ивановского, вирусолог Георгий Викулов в беседе с НСН заявил, что вакцинация и правильное питание помогут поддержать иммунитет.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.