Онколог Прити Субхедар обратила внимание женщин, перешагнувших 50-летний рубеж, на необходимость уменьшения употребления определенных продуктов, которые могут повысить вероятность возникновения рака. Об этом она заявила в интервью для издания 20minutos.

Субхедар подчеркнула важность ограничения в употреблении продуктов с высокой гликемической нагрузкой — таких как:

• белый хлеб,
• белый рис,
• бублики,
• торты,
• сладкие хлопья,
• газированные напитки.

Эти продукты провоцируют высвобождение инсулина и инсулиноподобного фактора роста 1 (ИФР-1), что способствует неконтролируемому разрастанию раковых клеток, уточнила она.

Кроме того, врач пояснила, что перечисленные продукты способствуют развитию хронического воспаления в организме и увеличивают уровень свободных радикалов, что создает благоприятные условия для появления аномальных клеток.

Субхедар также обратила внимание, что рацион людей старше 50 лет должен базироваться на:

• цельнозерновых продуктах,
• фруктах,
• овощах,
• полезных жирах,
• бобовых,
• нежирных белках.

Ранее врач-онколог Владимир Ивашков дал рекомендации по выявлению избытка соли в питании. Признаками, на которые стоит обратить внимание, являются постоянная жажда и утренние отеки лица и век.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.