Нутрициолог Ольга Бурлакова призвала не злоупотреблять травяным чаем.

«Многие полагают, что замена газировки, соков или кофе на травяной чай — это правильный выбор. Однако следует учитывать, что такой чай — не просто вода, а скорее жидкая еда с растворенными в ней веществами», — поделилась своим мнением Бурлакова в интервью Life.ru.

Эксперт отметила, что в составе этого напитка может содержаться скрытый сахар, что в свою очередь может привести к уменьшению потребления чистой воды в ежедневном рационе.

Кроме того, диетолог и эндокринолог Наталья Горбунова в беседе с РИАМО упомянула, что после употребления сладкого человек может ощутить резкий прилив энергии, который зачастую сменяется раздражительностью и усталостью.

Горбунова объяснила, что резкий скачок уровня сахара в крови вызывает выработку организмом значительной дозы инсулина. «Инсулин быстро приводит к снижению уровня сахара, что вызывает обратный эффект: появляются слабость, раздражительность и желание съесть что-то сладкое снова», — подчеркнула эксперт.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух предложила употреблять слегка подтаявшее мороженое.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.