+4
Сохранить Сохранено 7
×

Офтальмолог рассказала, как пристальный взгляд на экран влияет на зрение


Офтальмолог рассказала, как пристальный взгляд на экран влияет на зрение

Пристальный взгляд на экран © pexels.com

Многие люди изо дня в день проводят несколько часов подряд перед экраном компьютеров и мобильных устройств. Офтальмолог из клиники Майо (США) — доктор Мюриэль Шорнак рассказала, что пристальный взгляд на экран может вызвать временные проблемы со зрением.

Если человек слишком долго смотрит на монитор или на экран мобильного телефона, его зрение временно может стать нечетким. Это происходит из-за того, что слой влаги на передней поверхности глаза высыхает.

Можно заметить, что в какой-то момент у вас четкое зрение, а потом вы моргаете, и оно становится размытым. Вы моргаете еще раз, и зрение снова становится ясным, — говорит доктор Мюриэль Шорнак.
Если человек слишком долго смотрит на монитор или на экран мобильного телефона, его зрение временно может стать нечетким
Если человек слишком долго смотрит на монитор или на экран мобильного телефона, его зрение временно может стать нечетким© pexels.com

Эту проблему легко исправить, если чаще моргать, поскольку при моргании передняя поверхность глаза увлажняется.

Моргать — это очень важно. Это чрезвычайно важно. Моргание имеет большое значение для того, чтобы мы чувствовали себя более комфортно, — сказала доктор Шорнак.

Чтобы зрение всегда оставалось четким, независимо от времени, проведенного перед экраном компьютера или смартфона, офтальмолог советует следовать простому правилу «20−20−20−20». Каждые 20 минут смотрите на что-то на расстоянии 20 футов (шесть метров) и моргайте 20 раз в течение 20 секунд. Также помочь может периодическое использование безрецептурных увлажняющих капель для глаз.

Ранее ridus.ru писал о том, как сутулость приводит к ухудшению зрения.

Нам важно ваше мнение!

+4

 

   

Комментарии (0)