Удалённый формат работы подарил многим долгожданную независимость: исчезла необходимость торчать в пробках, появилась возможность трудиться в комфортных домашних условиях. Однако вместе с преимуществами возник и скрытый негативный фактор, который поначалу оставался в тени, — эмоциональное выгорание на фоне дефицита живых контактов.

Как поясняет психотерапевт Диана Генварская, человеческий мозг крайне чувствителен к социальному окружению, пусть даже мы этого не замечаем. Длительное нахождение в изоляции, лишённое возможности считывать чужую мимику, жестикуляцию и взгляды, способно постепенно искажать ощущение действительности, — сообщает издание Утро.ру.

Специалист акцентирует: само по себе уединение или надомная деятельность не представляют угрозы. Тревожные сигналы появляются тогда, когда индивидуум полностью разрывает коммуникационные связи: перестаёт созваниваться с приятелями, не покидает жильё и лишает себя внешних впечатлений.

Научные данные подтверждают: продолжительная изоляция способна влиять на структуры головного мозга. Под удар попадают зоны, отвечающие за концентрацию, запоминание и психологическую стабильность.

Чтобы предотвратить подобные последствия, необходимо культивировать социальные контакты, обращаться к литературе, смотреть передачи и как можно чаще встречаться с близкими людьми.

Ранее ridus.ru рассказывал, как одиночество и изоляция усиливают проблемы с памятью у женщин в менопаузе.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.