Антиэйдж-эксперт Шутова рассказала о продуктах, которые помогут победить стресс

Человек испытывает стресс.

Человек испытывает стресс.

© unsplash.com

Антиэйдж-эксперт иммунодиетолог Анна Шутова рассказала, что во время стресса все органы и системы организма находятся в напряжении. Это приводит к ослаблению иммунной системы и болезням.


«При длительном стрессе, когда все время организм вынужден повышать кортизол, в определенный момент организм перестает компенсировать этот стресс и в результате образуется ряд проблем: снижение чувствительности к инсулину, снижение утилизации глюкозы, увеличение сахара в крови. А это прямой путь к метаболическому синдрому, далее к диабету II типа», — сообщила «Газете.ru» специалист.
Овощи

Овощи.

© unsplash.com

Чтобы понизить уровень стресса, медик рекомендовала придерживаться особой диеты. Увеличить потребление продуктов, содержащих магний. Это зеленые овощи, бобовые, орехи, семена, цельные зерна.

Кроме того, Шутова советует принимать дополнительно магний в виде БАД. Горький натуральный шоколад также нормализуют «закипевшие нервы».

«Природными антидепрессантами являются банан, батат, ямс, шпинат, морепродукты. Чай тулси, мелисса, лист пустырника, ромашка, мята, чабрец, адаптогены очень деликатно и мягко помогают преодолеть стрессовые ситуации», — подытожила эксперт.

Ранее «Ридус» писал, какие продукты помогают справиться с мигренью.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

Депутат Матвейчев назвал героями участников референдумов на Украине

Депутат Госдумы РФ Олег Матвейчев.

Депутат Госдумы РФ Олег Матвейчев.

© vk.com

Депутат Госдумы РФ Олег Матвейчев назвал героями людей, которые принимали участие в референдумах о воссоединении с Россией ЛНР, ДНР, Херсонской и Запорожской областей.


«Референдумы проходили под пулями и бомбами. Люди, которые голосовали на участках и занимались организацией референдумов, совершили подвиг. Международные наблюдатели тоже проявили недюжинное мужество. Они приехали наблюдать за ходом голосования, несмотря на теракты, бомбардировки и угрозы», — высказался Матвейчев в интервью «Ридусу».

По мнению депутата, регулярные обстрелы и теракты со стороны ВСУ должны были уменьшить явку, однако «всё получилось наоборот».

«Жители Новороссии голосовали назло бомбаридировкам. И результат референдумов был предопределен. Вряд ли люди будут голосовать за Украину, которая их расстреливает. Есть, конечно, небольшой процент психически нездоровых, но никакой роли он не играет», — подчеркнул наш собеседник.

В результате Россия приросла «очень хорошими территориями», заметил Олег Матвейчев.

«Донбасс — это мощнейший промышленный регион. А Запорожская и Херсонская область — новые житницы России», — заключил парламентарий.

Референдумы в четырех уже бывших регионах Украины о воссоединении с Россией проходили с 23 по 27 сентября. В Донецкой Народной Республике в пользу воссоединения проголосовали 99,23%, в Луганской Народной Республике — 98,42%, в Запорожской области — 93,11%, в Херсонской области — 87,05%.

Председатель Госдумы РФ Вячеслав Володин считает, что решение о воссоединении ДНР, ЛНР, Херсонской и Запорожской областей с Россией спасет миллионы жителей Украины от геноцида.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)