Съедобная мигрень: пять продуктов, способных вызвать головную боль

Головная боль.

Головная боль.

© pexels.com

Мигрень — неврологическая проблема, характеризующаяся периодическими приступами сильной головной боли. Причиной этих приступов могут стать недостаток сна, стресс, резкие перемены погоды, гормональные изменения и даже некоторая еда и напитки. Вот несколько продуктов, способных вызвать головную боль.


Шоколад

Как это ни печально, но любимое лакомство многих сладкоежек, может быть триггером головной боли, который особенно сильно воздействует на людей, страдающих приступами мигрени. Предположительно, подобное действие шоколада связано с тем, что он содержит нейротрансмиттер бета-фенилэтиламин.

Шоколад.

Шоколад.

© pexels.com

Пища и напитки с кофеином

В умеренном количестве кофеин помогает снять головную боль. Однако при чрезмерном употреблении напитки и еда с этим стимулирующим веществом способны вызвать головокружение, боль в висках, чувство давления на лоб и так далее. Поэтому, если у вас есть мигрень, старайтесь не слишком налегать на продукты с кофеином.

Обработанное мясо

Обработанное мясо (бекон, колбасы и сосиски) часто содержит большое количество нитратов, которые являются триггером головной боли. Помимо нитратов, в таком мясе много обычной поваренной соли, способной повышать артериальное давление, которое, в свою очередь, тоже может вызвать головную боль.

Бекон.

Бекон.

© pexels.com

Выдержанные сыры

В некоторых выдержанных сырах, таких как чеддер и пармезан, содержится тирамин — вещество, являющееся потенциальной причиной возникновения головных болей. Также тирамин содержится в ферментированных продуктах (кимчи, кефир, чайный гриб), поэтому их, как и выдержанные сыры, лучше есть в ограниченных количествах.

Алкоголь

Многие люди, страдающие от мигрени, сознательно никогда не употребляют алкоголь или делают это в очень редких случаях. И это не удивительно. Согласно исследованию ученых из Лейденского университета в Нидерландах, алкоголь является первым по распространенности триггером мигрени. У человека с мигренью боль в голове от алкоголя может наступить уже через час после его потребления.

Алкоголь.

Алкоголь.

© pexels.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)