Пять полезных свойств черешни, о которых вы не знали

Черешня.

Черешня.

© unsplash.com

Черешня является любимым летним продуктом многих людей, и совсем не напрасно. Помимо того, что эта ягода имеет восхитительный вкус, она обладает множеством полезных свойств благодаря богатому и разнообразному химическому составу. Вот несколько важных преимуществ черешни для здоровья, о которых вы не знали.


Улучшает сон

Согласно исследованию ученых из Китайского сельскохозяйственного университета, черешня является богатым природным источником мелатонина — гормона, который регулирует циркадные ритмы и способствует быстрому засыпанию ночью и легкому пробуждению утром. Черешня особенно полезна для пожилых людей и тех, кто много передвигается из одного часового пояса в другой, поскольку они часто страдают от бессонницы, связанной с нарушением выработки мелатонина.

Черешня улучшает сон.

Черешня улучшает сон.

© unsplash.com

Укрепляет здоровье сердца

Гипертония — главный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление черешни снижает артериальное давление, тем самым уменьшая шансы человека стать «счастливым» обладателем болезней сердца. Это происходит благодаря высокому содержанию в черешне полифенолов и калия.

Улучшает состояние кожи

В черешне много витамина С и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Они обладают противовоспалительными свойствами и снижают окислительный стресс, который может ухудшить состояние кожи. Если вы хотите, чтобы кожа была чище и здоровее, добавьте в свой рацион больше черешни и других продуктов, богатых антиоксидантами.

Улучшает состояние кожи.

Улучшает состояние кожи.

© unsplash.com

Снимает воспаление

По данным исследователей из Министерства сельского хозяйства США, которые проанализировали результаты 29 научных работ, черешня и вишня хорошо снимают воспаление, уменьшая симптомы таких опасных заболеваний, как подагра и артрит.

Снижает риск развития сахарного диабета

В отличие от многих других косточковых фруктов, черешня имеет низкий гликемический индекс, поэтому ее употребление не вызывает резких скачков глюкозы в крови и снижает риск развития сахарного диабета второго типа. Также черешня богата клетчаткой, которая помогает сохранять сытость в течение долгого времени, что способствует уменьшению общей калорийности рациона и похудению.

Снижает риск развития сахарного диабета.

Снижает риск развития сахарного диабета.

© unsplash.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

Российские авиакомпании начали разбирать самолеты на запчасти

© unsplash.com

Авиакомпании России начали разбирать самолеты на запчасти, чтобы обеспечить безопасность оставшихся лайнеров.

Агентство Reuters узнало, что, по крайней мере, один Sukhoi Superjet 100, а также «почти новый» Airbus A350, который эксплуатировался «Аэрофлотом», в данный момент разбираются на детали. При этом Reuters ссылается на четыре источника в авиаотрасли. Кроме того, по словам источника агентства, с нескольких самолетов Boeing 737 и Airbus A320 «Аэрофлота» сняли оборудование, потребовавшееся для эксплуатации других самолетов.


Ранее правительство России рекомендовало российским авиакомпаниям при необходимости разбирать некоторые самолеты на запчасти, чтобы оставшиеся воздушные суда иностранного производства могли гарантированно летать хотя бы до 2025 года.

Напомним, страны ЕС ввели запрет на техобслуживание и экспорт в РФ запчастей и технологий, для авиационной и космической отраслей.

Производители самолетов Boeing и Airbus приостановили техобслуживание самолетов российских авиакомпаний и поставки им запчастей.

Однако 21 июля Евросоюз принял решение вывести из-под санкций поставки в РФ некоторых авиационных товаров для обеспечения стандартов безопасности ICAO. «Коммерсантъ» писал со ссылкой на источники в правительстве и отрасли, что парк иностранных самолетов в России начнет интенсивно сокращаться, начиная со второго полугодия 2022 года. По словам источника в Минтрансе, под угрозой разборки находится от половины до двух третей иностранных самолетов. По подсчетам Минтранса, авиапарк может эксплуатироваться еще пять лет.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)