Ученые выяснили, какие упражнения облегчают хроническую боль в пояснице

Водная гимнастика.

Водная гимнастика.

© flickr.com

Согласно новому исследованию ученых из Шанхайского университета (Китай), лечебная водная гимнастика облегчает хроническую боль в пояснице и делает это намного лучше обычной физиотерапии.


В исследовании китайских специалистов участвовали 113 человек с хроническими болями в пояснице, которые случайным образом были разделены на две группы. Первая в течение 12 месяцев регулярно ходила на обычную физиотерапию, а вторая посещала занятия по лечебной гимнастике в бассейне. Исследователи проверяли самочувствие участников каждые три месяца.

Водная гимнастика.

Водная гимнастика.

© flickr.com

Результаты эксперимента, опубликованные в JAMA Network Open, показали, что водная гимнастика, в отличие от физиотерапевтических процедур, значительно эффективнее снимала боль в пояснице пациентов, тем самым улучшая их психическое состояние, сон и качество жизни в целом. Участники, которые делали упражнения в бассейне, оценивали свою боль в среднем на два балла ниже, чем те, кто был в группе физиотерапии.

«Мы надеемся, что наше открытие побудит клиницистов рекомендовать водную гимнастику пациентам с хронической болью в пояснице как часть лечения для улучшения их здоровья с помощью активных упражнений, а не пассивного расслабления», — пишут авторы исследования.

Ранее ridus.ru рассказывал о виде спорта, который может улучшить поведение детей в школе.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)