Может показаться, что постоянный отдых — единственное, что необходимо человеку с сердечным заболеванием. Но это не так. Людям с болезнями сердца тоже важно оставаться физически активными.

Кардиолог клиники Mayo Clinic Healthcare в Лондоне Элайджа Бер рассказал, как безопасно заниматься спортом тем, чье состояние здоровья подвергает их высокому риску остановки сердца.

«Физические упражнения очень важны для улучшения качества жизни даже для пациентов с сильно поврежденным сердцем», — говорит доктор Бер.

В первую очередь врач советует разработать план тренировок, учитывающий особенности заболевания сердца: время, в которое вы хотите заниматься (утро, день или вечер), тип физических нагрузок, продолжительность тренировки и так далее.

Кардиолог рекомендует сердечникам больше внимания уделять кардионагрузкам.

© pexels.com

«Если у человека ишемическая болезнь сердца, то чрезмерная физическая нагрузка может вызвать боль в груди и увеличить риск ухудшения симптомов основного заболевания. Но, с другой стороны, пациенты с состояниями, которые не усугубляются физическими упражнениями, например с небольшими проблемами с сердечным ритмом, могут тренироваться столько, сколько захотят», — объяснил кардиолог.

Также Элайджа Бер рекомендует сердечникам больше внимания уделять кардионагрузкам, но их интенсивность и продолжительность должны соответствовать состоянию здоровья.

«В целом, если на ваше состояние отрицательно влияют физические нагрузки, то вам лучше избегать высокоинтенсивных или соревновательных видов спорта, а также упражнений на выносливость», — советует врач.

Если во время тренировки появилась боль в груди, одышка, учащенное сердцебиение или сильное головокружение, нужно остановиться, отдохнуть и обратиться за медицинской помощью.

Ранее ridus.ru писал о причинах, из-за которых болезни сердца помолодели вдвое.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.