Пять натуральных напитков, которые бодрят не хуже кофе и энергетиков

Напитки.

Напитки.

© pexels.com

У каждого человека бывают такие дни, когда кажется, что у организма сели батарейки, и он срочно нуждается в подзарядке. Для того, чтобы получить заряд энергии, многие пьют кофе или безалкогольные энергетические напитки с высоким уровнем сахара. Но не только они способны хорошо взбодрить. Вот несколько натуральных напитков, которые помогут проснуться и почувствовать прилив сил в любое время дня.


Комбуча

Комбуча или чайный гриб — это ферментированный кисло-сладкий напиток, приготовленный с использованием SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast — симбиоз бактерий и дрожжей). Чайный гриб содержит множество полезных веществ: витамины группы B, полифенолы, глюкуроновую кислоту, а также пробиотики, которые важны для производства энергии. Ученые из Гарварда (США) доказали, что пробиотики улучшают расщепление питательных веществ, благодаря чему человек получает больше энергии из пищи.

Комбуча.

Комбуча.

© pexels.com

Чай улун

Чай улун — это китайский напиток, который употребляли еще с древних времен. Улун богат катехинами (сильные антиоксиданты), которые улучшают способность организма расщеплять жир для получения энергии. Также этот чай может немного ускорить процесс похудения и получения энергии из пищи.

Зеленый чай

Зеленый чай часто используется спортсменами для получения дополнительной энергии. Он отлично бодрит, ускоряет метаболизм, повышает выносливость и улучшает работу мозга за счет высокого содержания антиоксидантов и кофеина. О других полезных свойствах зеленого чая мы писали в отдельном материале.

Зеленый чай.

Зеленый чай.

© pexels.com

Квас

Квас, как и чайный гриб, является ферментированным кислым напитком, который очень любят не только в России, но и во многих странах Восточной Европы. Квас богат витаминами группы B, которые помогают организму лучше вырабатывать энергию. Также он содержит простые сахара и молочную кислоту, которая является хорошим источником энергии для мышц, мозга и нервной системы. Если вам не очень нравится вкус традиционного кваса, то его можно изменить, добавив в напиток изюм, клубнику или мяту.

Морковный сок

Морковный сок содержит большое количество бета-каротина, который является мощным антиоксидантом, способным не только защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов, но и повысить уровень энергии. Часть бета-каротина превращается в организме в витамин A, недостаток которого напрямую влияет на выработку АТФ (аденозинтрифосфат), вызывая снижение уровня энергии. Морковный сок содержит мало калорий и сахара, поэтому его можно пить даже тем, кто очень тщательно следит за фигурой.

Морковный сок.

Морковный сок.

© pexels.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

На Эльбрусе, по уточненным данным, погибли трое альпинистов

Спасательная операция

Спасательная операция

© ГУ МЧС по КБР

Спасатели нашли живыми шестерых альпинистов из группы, которая вечером 23 сентября запросила помощь на Эльбрусе.

Как сообщили ТАСС в Северо-Кавказском региональном поисково-спасательном отряде, найдено трое погибших, шестеро живых. Девять туристов из группы были спасены ранее.


«По состоянию на 00:05 мск спасателям удалось спасти еще девять человек, продолжаются поиски двоих», — сказали в ведомстве.

Двое последних остающихся на Эльбрусе альпинистов предварительно живы, их местонахождение также установлено.

Гид, сопровождавший группу, бросил ее и ушел вниз, спасатели встретили его во время подъема. 

Альпинист

Альпинист

© pexels.com

Напомним, вечером 23 сентября стало известно, что группа из 19 альпинистов, находящихся на высоте 5400 м на склоне Эльбруса, попросила о помощи из-за ухудшения погоды. В группу входят туристы из 11 регионов России.

По данным МЧС, осложняет поиски то, что участники группы находятся в разных местах. Спасатели начали поисковую операцию с высоты 5000 метров. Кроме того, поиски осложняет погода — температура в районе поисков ниже минус 20о градусов, порывы ветра достигают 40 м/с, видимость из-за пурги не превышает 1 метра. Туристов спасают более 20 человек, в операции задействовано семь единиц техники. С утра группировку планируют увеличить до 30 человек.

Следственный комитет Кабардино-Балкарии по факту гибели людей начал доследственную проверку, сообщили в пресс-службе ведомства.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)