5+ продуктов и напитков, которые усиливают беспокойство и тревожность

Продукты, которые усиливают беспокойство и тревожность.

Продукты, которые усиливают беспокойство и тревожность.

© pexels.com

Нередко беспокойство и нервозность возникают не только от частого стресса, но и от пищи, которую мы едим. Определенная еда может вызвать резкие скачки глюкозы в крови, которые, в свою очередь, обостряют чувство тревоги, а у некоторых даже вызывают что-то вроде приступа паники. Вот несколько продуктов, частое употребление которых может усилить беспокойство.


Сладости

Продукты с высоким содержанием сахара, такие как торты, печенье, пироги и конфеты могут вызвать резкие скачки уровня сахара в крови, тем самым мгновенно превращая вас в комок нервов. Поэтому если вы хотите чувствовать себя расслабленно и спокойно, старайтесь не слишком налегать на сладости. Попробуйте заменить продукты с рафинированным сахаром на фрукты и ягоды: за счет клетчатки они усваиваются медленнее, чем торты и конфеты, и не усиливают беспокойство.

Сладости.

Сладости.

© pexels.com

Газированные напитки и фруктовые соки

Газированные напитки и фруктовые соки так же, как и сладости, содержат большое количество сахара, провоцирующего скачки глюкозы. Несмотря на то, что в составе соков есть натуральные фрукты, пищевых волокон в них очень мало, поэтому они усваиваются организмом слишком быстро. Если вам хочется выпить сока, сделайте свежевыжатый: он намного полезнее и вкуснее пакетированного, а кроме того, не вызывает излишнюю тревожность.

Кофе, чай, энергетики

Содержащие кофеин напитки (кофе, чай, энергетики, некоторые газированные напитки и т. д.) не только хорошо бодрят, но и вызывают чувство беспокойства, которое часто сопровождается легким головокружением и тремором рук. Все дело в том, что кофеин действует на центральную и периферическую нервную системы и может вызвать стрессовую реакцию «бей или беги».

Кофе.

Кофе.

© pexels.com

Полуфабрикаты и обработанное мясо

Полуфабрикаты и обработанное мясо (колбасы, сосиски, бекон и т. д.) могут вызвать воспаление в организме, которое часто становится причиной развития повышенной нервозности. Кроме того, эти продукты ухудшают состав микрофлоры кишечника, от которой зависит нормальная работа многих систем нашего организма, в том числе и нервной.

Алкоголь

Считается, что алкоголь успокаивает, но на самом деле это не совсем так. Он часто ухудшает качество сна и вызывает резкие скачки глюкозы в крови, что приводит к усиленному беспокойству и тревожности. Поэтому, если вы хотите расслабиться, например, после работы, то вместо спиртного, лучше выпейте чашку травяного чая или теплое молоко с медом.

Алкоголь.

Алкоголь.

© pexels.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

В Москве состоялся несанкционированный митинг КПРФ

Митинг КПРФ

Митинг КПРФ

© Александр Родионов/Ридус

В Москве на Пушкинской площади состоялся митинг партии КПРФ по итогам выбором в Госдуму. Послушать кандидатов пришли пара сотен человек, несмотря на плохую погоду.


Одним из организаторов акции был помощник первого секретаря Московского городского комитета КПРФ, депутат Госдумы Валерий Рашкин. Пришедшие на митинг выражали свое несогласие с результатами выборов и требовали отменить те голоса, которые засчитывались за счет электронного голосования.

Рашкин не только выступал сам, но и передавал микрофон своим однопартийцам, а также кандидатам из других партий.

Участники малочисленного митинга скандировали лозунги «Свободу политзаключенным», «Позор» и «Мы здесь власть».

Валерий Рашкин

Валерий Рашкин

© Александр Родионов/Ридус

Митинг коммунистов не был согласован со столичными властями из-за антиковидных ограничений, подчеркнули в пресс-службе департамента региональной безопасности и противодействия коррупции Москвы. КПРФ подавали заявку на мероприятие с количеством участников до пяти тысяч человек.

Главная претензия коммунистов заключается в результатах дистанционного электронного голосования (ДЭГ) в одномандатных округах в Москве: лидер партии Геннадий Зюганов настаивает на том, что коммунисты «уверенно побеждали» на выборах в Госдуму до подсчета голосов ДЭГ. Однако по итогам онлайн-голосования большинство избирателей отдали предпочтение кандидатам, представляющим «Единую Россию».

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

© Александр Родионов/Ридус

В экспертном сообществе полагают, что кандидаты от власти стали фаворитами в ДЭГ, благодаря грамотной стратегии мобилизации сторонников. Об этом, в частности, рассказал в интервью «Ридусу» директор Института новейших государств Алексей Мартынов.

Господин Зюганов являлся, мягко говоря, одним из самых активных агитаторов против участия в электронном голосовании. Его партия, его агитаторы призывали своих сторонников не регистрироваться в системе ДЭГ, потому что это какая-то «шайтан-машинка». Другие партии тоже без особого рвения отнеслись к этой опции — есть и есть. А «Единая Россия» наоборот при мобилизации своих сторонников призывала в том числе пользоваться удобным дистанционным способом, который мы, прожив пятую часть XXI века, наконец дождались.
Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

© Александр Родионов/Ридус

«Поэтому естественно, что опцией дистанционного электронного голосования воспользовалось больше сторонников партии власти, чем коммунистов. Да и те голоса, что получили по системе ДЭГ зюгановцы, в большей мере собрало для них так называемое „умное голосование“ московских хипстеров, которые ориентировались на проекты Алексея Навального», — подытожил эксперт.

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

© Александр Родионов/Ридус

Ранее политолог Олег Матвейчев в беседе с «Ридусом» также указал на эту ошибку оппозиции при мобилизации электората: «Оппозиция призвала своих избирателей не пользоваться электронным голосованием, а голосовать на участках. Я удивлен, что сейчас со стороны оппозиционеров звучат обвинения в адрес ДЭГ: вы же сами отговаривали своих людей не голосовать электронным образом!»

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

© Александр Родионов/Ридус

Эксперт напомнил, что «Единая Россия» активно популяризировала возможность электронного голосования. Дистанционно проголосовали Владимир Путин, Михаил Мишустин, Дмитрий Медведев и Сергей Собянин.

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

© Александр Родионов/Ридус

Ранее Центральная избирательная комиссия России опубликовала результаты прошедших выборов депутатов Госдумы восьмого созыва по итогам проверки 99,69% протоколов УИК. Общая явка составила 51,68% избирателей. Их голоса позволили избраться депутатами Госдумы представителям восьми партий. Нижняя палата парламента теперь пятипартийная — в нее войдет партия «Новые люди». «Единая Россия» получила большинство голосов.

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

© Александр Родионов/Ридус

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

© Александр Родионов/Ридус

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

© Александр Родионов/Ридус

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

© Александр Родионов/Ридус

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

© Александр Родионов/Ридус

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

Митинг КПРФ на Пушкинской площади в Москве

© Александр Родионов/Ридус

Выборы в Госдуму проходили с 17 по 19 сентября. Половину кресел распределят по спискам партий, которые преодолели пятипроцентный барьер. Другую половину мест получат победители выборов по одномандатным округам.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)