5 эффективных способов справиться с укачиванием в транспорте без лекарств

Укачивание в транспорте.

Укачивание в транспорте.

© flickr.com

Если во время путешествия в каком-либо транспорте (машине, автобусе, поезде, самолете и т. д.) вы чувствуете себя плохо, вы не одиноки. От укачивания страдает множество людей как взрослых, так и детей, и у всех этот недуг проявляется примерно одинаково: появляются сильное головокружение, тошнота, шум в ушах, легкая дезориентация и т. д.


Подобное состояние может испортить любую приятную поездку. Но, к счастью, от него можно избавиться. Вот несколько способов это сделать.

Старайтесь не ездить задом наперед

Если вы сидите в транспорте задом наперед (движетесь в одну сторону, а тело при этом повернуто в другую) или боком, это вызывает конфликт между сигналами, получаемыми мозгом от внутреннего уха, и сигналами, получаемыми от остальных частей вашего тела (мышц и суставов). Этот конфликт вызывает головокружение и тошноту. По возможности старайтесь занимать в общественном транспорте передние места, которые повернуты в ту же сторону, что и водительское сиденье. В автомобиле тоже садитесь на переднее сиденье и не забывайте пристегиваться.

Ездите лицом вперед.

Старайтесь ездить лицом вперед.

© pexels.com

Сосредоточьте взгляд на объекте вдалеке

Если вы почувствовали тошноту и головокружение, попробуйте сосредоточить взгляд на каком-нибудь объекте, расположенном впереди вас вдалеке. Он будет казаться вам менее подвижным, чем объекты, которые вы видите в боковых окнах. Это поможет уменьшить симптомы укачивания, и вы сможете спокойно доехать до места назначения.

Ешьте имбирь

Когда чувство тошноты становится особенно невыносимым, ешьте имбирь. Имбирь отлично помогает справляться с неприятным ощущением, когда тебя будто выворачивает наизнанку. Есть имбирь можно в любом виде: свежим, засахаренным, сушеным и т. д. Также можно пить имбирный чай или эль, либо есть леденцы с добавлением имбиря.

Ешьте имбирь.

Ешьте имбирь.

© pexels.com

Отложите телефон и книгу

Многим людям нравится читать в транспорте книги или смотреть видео в телефоне. Но если вас укачивает, то вам не стоит этого делать. Сосредоточение внимания на неподвижном объекте, расположенном рядом с вашими глазами, может значительно усилить головокружение и тошноту.

Дышите свежим воздухом

На симптомы укачивания также сильно влияют различные запахи в транспорте, например, запах бензина или машинного масла, духов, дезодорантов, освежителей воздуха и т. д. Поэтому если вы начинаете ощущать приближение симптомов укачивания, откройте окно и подышите свежим воздухом. Уже через пару минут вы почувствуете себя намного лучше.

Дышите свежим воздухом.

Дышите свежим воздухом.

© pexels.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)