Все мы несовершенны, и не можем, да и не должны, всегда быть правильными и хорошими. Многие научные исследования подтверждают, что иногда полезно совершать условно плохие поступки, не осуждая и не укоряя себя.

Вот несколько примеров «плохих» вещей, которые могут быть полезными для вашего здоровья как физического, так и психологического. Конечно, злоупотреблять ими не стоит, но и слишком терзать себя за совершение этих действий тоже не нужно.

Ругань

Ругань — это отличный способ улучшить толерантность к боли, повысить физическую силу, а также укрепить социальную сплоченность. Кроме того, одно из недавних исследований показало, что ругательства, произнесенные вслух или про себя, эффективно помогают справляться с яростью, которая одолевает водителей на дороге. Сотням участников исследования показывали изображения с разными сценариями вождения, которые способны вызвать ярость. Одной группе было разрешено ругаться во время просмотра картинок, а другая группа должна была реагировать нейтрально и молчать. После окончания испытаний люди, которые могли ругаться, сообщили, что чувствовали себя более позитивно и спокойно, чем те, кто не мог выплеснуть свою ярость с помощью брани. Вот почему ученые пришли к выводу, что ругательства — дешёвое, всегда доступное, малокалорийное и не вызывающее зависимости средство самопомощи.

© pixabay.com

Алкоголь

Безусловно, злоупотребление алкоголем — это действительно плохо. Однако в умеренных количествах даже такой плохиш, как алкоголь, может быть потенциально полезным. Совместное исследование ученых из Германии, Великобритании и Нидерландов показало, что алкоголь может улучшить самооценку и помочь свободнее говорить на иностранном языке (разумеется, если вы его хоть немного знаете). Исследователи давали участникам водку и горькие лимонные настойки в количестве, эквивалентном 1—2 бутылкам пива. Затем подопытных просили в течение пары минут поговорить на другом известном им языке (словарный запас и произношение участников были на разном уровне). Беглость речи тех, кто немного выпил, была намного лучше, чем у трезвенников. Расслабляющее действие алкоголя сняло беспокойство, связанное с разговорами на иностранном языке. Также небольшое количество алкоголя может снизить социальную тревогу и облегчить общение с окружающими людьми.

Скука

В нашем мире целеустремленных и вечно занятых людей скука воспринимается как нечто, свойственное только лентяям и нытикам. Но на самом деле это не так. Скука — штука универсальная и связана с человеческим опытом. Каждому, даже самому деловому и успешному человеку, время от времени бывает скучно, и это совершенно нормально. Скука заставляет нас активнее искать смысл в собственных действиях и решениях, а это, в свою очередь, стимулирует творческие способности. Поэтому, если в какой-то момент своей жизни вы заскучали, примите это состояние как возможность для развития.

© pixabay.com

Глупость

Периодически «тупить» и совершать ошибки совсем не плохо. У нас нет ответов на все вопросы, поэтому мы не можем совершать только умные или гениальные действия. Уверенность в силе собственного ума — это замечательно, но даже если вы сомневаетесь в своих умственных способностях и порой делаете что-то глупое, не переживайте. Иногда глупости и ошибки помогают нам приходить к верным решениям, совершенствоваться и развивать свой мозг. Исследования показывают, что многие люди чрезмерно уверены в своем уме. Это может мешать обучению и развитию.

Небольшое нарушение социальных норм

Небольшие нарушения социальных норм, позволяющие вырваться из бесконечного цикла этикета и вежливости, тоже могут быть полезными. В исследовании учёных из университета Саскачевана (Канада) участники-студенты отправились в мир, чтобы немного пошалить. Один поднялся по эскалатору, который ехал вниз. Другой приоткрыл окна машины и громко запел. Третий ехал в практически пустом автобусе и все время настырно подсаживался к незнакомой старушке. Шалость на эскалаторе вызвала неодобрительные взгляды. Но все остальные «проступки» были приняты положительно: студенту-певцу стали подпевать другие водители, а участник, ехавший в автобусе, очень мило поболтал со старушкой. В целом действия студентов расценивались как отрицательные только в 35% случаев. Ученые пришли к выводу, что небольшие нарушения социальных норм могут помочь выйти за рамки условностей и побудить людей к приятному общению.

© pixabay.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.