Научное исследование показало, как фастфуд влияет на сон подростков

© pexels.com

© pexels.com

Исследование, проведенное учеными из университета Квинсленда (Австралия), показало, что употребление слишком большого количества фастфуда и газированных напитков связано с плохим качеством сна у подростков.


Исследователи проанализировали данные глобального обследования состояния здоровья детей в школах, проведенного Всемирной организацией здравоохранения в период с 2009 по 2016 год, в котором участвовали 175 261 детей в возрасте от 12 до 15 лет из 64 стран с низким, средним и высоким уровнем доходов в Юго-Восточной Азии, Африке, некоторых частях Южной Америки и других странах.

У подростков в странах с высоким уровнем дохода самая высокая связь между частым употреблением безалкогольных напитков и нарушениями сна, — говорит доктор Асад Хан, один из авторов исследования.

© pexels.com

Результаты исследования, опубликованные в журнале EClinicalMedicine, показали, что чаще сон нарушается у тех, кто активно употребляет газированные безалкогольные напитки с кофеином, или высококалорийный, но содержащий небольшое количество питательных веществ фастфуд. У подростков, которые пили более трех безалкогольных напитков в день, вероятность появления нарушений сна на 55% процентов выше, чем у тех, кто пил только один безалкогольный напиток в день. Также у 7,5% подростков были нарушения сна, связанные со стрессом, которые чаще встречались среди девочек.

Специалисты считают, что очень важно бороться с подобным частым употреблением фастфуда и газированных напитков.

Создание необходимой школьной среды для ограничения доступа к газированным безалкогольным напиткам и фастфуду, а также введение налога на сахар для уменьшения продаж безалкогольных напитков могут быть полезными. Также семья может сыграть важную роль в пропаганде здорового питания, поскольку на поддержание правильного поведения детей влияет их семейное окружение, — сказал доктор Хан.

Ранее ridus.ru рассказывал о том, почему подросткам важно хорошо высыпаться.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)