Стоит ли спать со смартфоном: так ли безвредны наши гаджеты

© Pixabay/

Давно известно о том, что многие современные электронные приборы, особенно обеспечивающие мобильную связь и соединение с интернетом, являются источниками радиочастотного излучения. Его влияние на здоровье человека в быту пока недостаточно изучено, но все же держать смартфон рядом с собой постоянно не стоит. Особенно в ночное время, считает врач-невролог Мария Игнатова.


Она отметила, что согласно ряду исследований, радиочастотное излучение мобильных телефонов может увеличивать риск развития бесплодия, онкологических заболеваний, а также неврологических и психических расстройств.

Более других к электромагнитным радиочастотным полям чувствительны дети, беременные женщины, люди со слабым иммунитетом, проблемами с сердцем и сосудами, страдающие от нарушений нервной системы.

«Наиболее опасным для здоровья взрослых и детей является использование смартфонов в ночное время суток. Синий свет экрана телефона негативно влияет на глаза, биологические ритмы, вызывает бессонницу, головные боли, снижение работоспособности, нарушения памяти и провоцирует возникновение дистрофических заболеваний глаз», — цитирует агентство «Прайм» слова Игнатовой.

© Pixabay

По словам врача, поскольку зависимость от смартфонов наблюдается все чаще, и многие люди постоянно держат его в руках или рядом с собой в течение всего дня, хочется посоветовать располагать устройство подальше от места сна и отдыха. Минимальное расстояние должно составлять около двух метров. При этом лучше отключать гаджеты от электросети.

Недавно ученые выяснили, как скажется на иммунитете человека длительный режим самоизоляции.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (1)

  • Small default
    Ferdinand Porshe16 декабря 2020, 13:33

    Необходимо научиться хотя бы за час до сна отключать гаджеты, компьютеры и прочие источники информационного шума. Предпочтительно посидеть, почитать книгу перед сном. За полчаса до сна неплохо пить ромашковый чай, также для крепкого и глубокого сна неплохо принимать препараты на основе мелатонина - так называемого "гормона сна". Это к примеру мелатонин-сз или мелаксен.