Для многих кофе уже давно стал синонимом бодрости и залогом хорошего дня. Но не только он может помочь вам как следует проснуться и почувствовать себя живым человеком, а не зомби.

Вот несколько отличных напитков, которые могут легко стать вашими новыми утренними любимчиками, особенно если вы давно планировали употреблять меньше кофеина.

Апельсиновый сок

Свежевыжатый, не из пакета. Прекрасно бодрит и заряжает энергией, а также помогает снять головную боль и нормализовать давление. Но не стоит пить его на голодный желудок. Для приготовления не обязательно покупать огромную электрическую соковыжималку, можно воспользоваться ручной. Самая простая состоит из стеклянного стакана и ребристой крышки, на которую кладется половинка апельсина.

© pixabay.com

Вода с лимоном

Так же, как и свежевыжатый сок, лучше не пить на голодный желудок, а сначала позавтракать. Вода с лимоном хорошо помогает организму проснуться и поднимает настроение, положительно действуя на нервную систему.

Какао

Обычно считается скорее вечерним напитком, но это не значит, что его нельзя выпить утром. Тем более что он отлично для этого подходит. Но если вы следите за калорийностью рациона, не забывайте, что какао (особенно если вы любите добавлять к нему много молока и зефир) — намного более калорийный напиток, чем кофе.

© pixabay.com

Женьшень

Корень женьшеня — отличное тонизирующее средство, которое можно добавить в чай. Женьшень стабилизирует давление, быстро снимает сонливость и улучшает работу головного мозга. Он имеет специфический вкус, который нравится не всем, поэтому к чаю с женьшенем стоит добавлять немного сахара или меда.

Имбирный чай

Как и женьшень, напиток на любителя, но прекрасно работает в качестве утреннего «пинка». Имбирный чай обладает длительным стимулирующим эффектом, хорошо поднимает настроение и снимает усталость.

© pixabay.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.