Ныть или не ныть: как перестать постоянно жаловаться
- 06 апреля 2020 20:00
- Станислав Тимонов, журналист «Ридуса»
Все мы периодически любим жаловаться: на жизнь, работу, людей, происходящее в мире и даже на самих себя. Жалуясь кому-то, люди обычно ищут поддержки, внимания и понимания, а когда находят, сразу успокаиваются и продолжают заниматься своими делами.
Но у некоторых желание на все жаловаться становится неотъемлемой частью жизни, из-за которой общение с ними превращается в настоящее мучение. Иногда такие любители постоянного нытья и сами от себя не в восторге, но это их все равно не останавливает. Они забывают, что жалобы не могут решить проблемы, а вот основательно подпортить настроение и отношения с окружающими точно могут.
Чтобы желание сетовать на жизнь не становилось для вас проблемой, воспользуйтесь этими советами.
Следите за собой
Внимательно следите за всем, что говорите. Ловите себя на жалобах и старайтесь остановится или сменить тему разговора, чтобы не провоцировать себя на новые сетования. Вначале контролировать себя будет сложновато, но со временем станет легче, и вы будете останавливаться вовремя.
Сразу ищите положительные стороны
Если у вас случилось что-то неприятное, о чем непременно хочется поныть, постарайтесь сразу же найти хотя бы одну положительную сторону произошедшего и переключитесь на мысли об этом. Даже если этот плюс кажется вам незначительным, сосредоточившись на нем, вы расхотите жаловаться и поймете, что лучше потратить время на решение проблемы.
Не озвучивайте
Еще один способ приостановить прорывающийся поток жалоб, просто не говорить о них вслух. Если чувствуете, что вот-вот начнете жаловаться, сделайте это у себя в голове, не озвучивая мысли собеседнику. Это не позволит вам развить тему и углубиться в «увлекательный» процесс жалости к себе.
Займитесь делом
Когда вас одолевают мысли о том, что вы самый бедный и несчастный человек на Земле, и вы непременно хотите рассказать об этом всем остальным, найдите себе занятие, которое вас увлекает и приносит положительные эмоции. Вы быстро забудете о том, на что хотели жаловаться, и прошлые неприятности перестанут быть такими значительными.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: