Самоизоляция: как сделать ее максимально эффективной

© pixabay.com

© pixabay.com

Из-за активного распространения коронавируса в стране, многие люди решают уйти на добровольную самоизоляцию (конечно, если у них есть такая возможность).


Кроме редких выходов на улицу и ограничения посещений общественных мест, стоит соблюдать еще несколько мер защиты от вируса:

Сделайте запас продуктов

Чтобы как можно реже ходить в магазин, сделайте запас всего необходимого (крупы, макароны, лекарства и т.д.) примерно на 2—3 недели, если хочется, то на месяц. Лучше составьте список, тогда вы сможете быстрее пробежаться по магазину, взять все, что нужно и уйти.

© pixabay.com

Проветривайте квартиру и делайте влажную уборку

Без свежего воздуха, достаточной влажности и с отоплением, которое пока не отключили, в вашей квартире будет слишком душно и жарко. Долго в таком помещении не просидеть даже под страхом стать зомби. Чаще открывайте окна (но избегайте сквозняков) и делайте влажную уборку, чтобы в квартире можно было свободно дышать.

Дезинфицируйте руки

Если вам все же приходится выходить на улицу, по возвращению домой обязательно дезинфицируйте руки и только потом дотрагивайтесь до каких-либо предметов в квартире. Если у вас достаточный запас антисептика, то проводите еще и дезинфекцию всех предметов, которые вы приносите домой.

© pixabay.com

Больше общайтесь и развлекайтесь

Чтобы во время изоляции не заезжали шарики за ролики, и вам не казалось, что на вас давят стены, старайтесь больше общаться с другими людьми или придумывайте себе развлечения. Звоните друзьям и родным или разговаривайте с ними по видеосвязи, смотрите фильмы и сериалы, занимайтесь самообразованием. Так самоизоляция пройдет намного приятнее и быстрее.

Если вы заболели

При появлении симптомов пневмонии (кашель, одышка, боль в груди, лихорадка), сразу обращайтесь к врачу, вам могут назначить тест на коронавирус. В случае появления симптомов ОРВИ (кашель, насморк, головная боль, повышенная температура), тоже стоит вызвать врача, но если вы не в группе максимального риска заражения вирусом (не возвращались из заграницы, вам меньше 60 лет, у вас нет хронических заболеваний), то вам просто назначат лечение. 

Если вы живете не один, пока болеете, постарайтесь соблюдать следующие правила:

  • Оставайтесь в отдельной комнате.
  • Не выходите на улицу.
  • Надевайте маску, если нужно контактировать с близкими.
  • Соблюдайте предписанные врачом рекомендации по лечению.
  • Используйте отдельную посуду и столовые приборы.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)