Пока телефон «бомбардирует» нас уведомлениями, расслабиться сложно. Вот несколько приложений, которые помогут вам стать более осознанным. Потратьте на медитацию десять минут вашего времени и ощутите пользу «информационного детокса» сразу.

Insight Timer — Медитация

По версии журнала Time, это лучшее приложение года. Оно показывает медитирующих людей по всему миру, предлагает различные упражнения и помощь наставников.

Цена: первые семь дней — бесплатно

Дальнейшая подписка: 799 рублей в месяц

Скачать: iOS / Android

Stop, Breathe & Think: Meditate

Приложение позволяет оценивать статистику вашего самочувствия и предлагает подписчикам 30 видов занятий: медитацию, йогу, дыхательные упражнения.

Цена: доступ к основным сессиям бесплатный

Дальнейшая подписка: 699 рублей в месяц

Скачать: iOS / Android

10% Happier: Meditation

Приложение обещает сделать вас на 10% счастливее с помощью медитаций. Разработчики предлагают целые курсы с видео, лекциями, медитациями и трекерами сна.

Цена: первые семь дней — бесплатно

Дальнейшая подписка: 650 рублей в месяц

Скачать: iOS / Android

Недавно «Ридус» рассказывал о необычных способах снять нервное напряжение.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.