Врачи усомнились, надо ли уступать места в метро пожилым людям

© Александр Улановский / Коллаж / Ridus

© Александр Улановский / Коллаж / Ridus

Если вы думаете, что уступая место в общественном транспорте пожилым людям, оказываете им услугу, вы ошибаетесь. Услуга эта на самом деле медвежья, утверждает советник британского Минздрава сэр Мюир Грей в статье, опубликованной в газете The Independent.

«Пожилым людям надо как можно больше стоять и вообще проявлять больше физической активности. Это продлевает их долголетие. Если же старики уверены в том, что молодые им все равно уступят место, то у них просто теряется мотивация следить за своим здоровьем, — убежден профессор. — Для многих пожилых людей стояние в транспорте — единственный доступный вид физических упражнений».

Какие наши годы

Сэр Грей во многом прав, только не стоит принимать его совет совсем уж некритично, рассуждает гендиректор Национального геронтологического центра Вячеслав Крутько.

«Стоять в определенной мере, слов нет, полезнее, чем сидеть. Надо только знать меру, особенно в пожилом возрасте. Ведь варикоз или тромбофлебит — это противопоказание для долгой нагрузки на ноги. С такими заболеваниями минут 15—20 постоять можно, даже полезно. А вот дольше — это уже будет во вред», — объяснил он «Ридусу».

А вот с тем, что для ощущения себя молодым крайне важно, чтобы таким тебя воспринимали и «окружающие пассажиры», спорить не приходится, продолжает Крутько.

© VisualHunt.com

«Человек настолько молод, насколько он сам себя таковым ощущает. Вот приходят люди на встречу одноклассников, и по ним никак не скажешь, что все они ровесники. Один здоровьем дышит, он подтянутый, взглядом молодых девушек провожает. А у другого взгляд потухший, осанка сгорбленная, одышка… Кому из них в метро место уступят, угадайте?» — говорит эксперт.

Крутько вспоминает, что в Лондоне (на родине Мюира Грея) в метро проводили эксперимент: вешали плакатики с призывом пользоваться лестницами вместо эскалаторов. «Лестница ведет вас к здоровью, эскалатор везет вас в могилу». Число пожилых людей, которые выбрали пусть к здоровью, сразу резко возросло.

«Поэтому даже если вы пожилой человек, старайтесь держаться в транспорте — и в целом в жизни — так, чтобы у окружающих не возникало позыва уступать вам место. Не потому, что они невоспитанные, а потому, что по вам никто не скажет, что вам такая уступка нужна!» — призывает Крутько.

Бежать по стойке смирно

Геронтолог из Института биохимической физики РАН Валерий Мамаев склонен относиться к выводам британского профессора более осторожно. «Именно об этой дилемме я задумываюсь всякий раз, когда вхожу в метро», — признался он «Ридусу».

«Я бы с коллегой Греем поспорил, потому что по своему опыту я знаю, что дело обстоит как раз наоборот. Если я вхожу в транспорт весь измотанный, в мрачном настроении — мне сразу уступают место. Но если я еду бодрый, выспавшийся, то желающих уступить сразу становится меньше, и я этому рад — ведь я и сам не очень в такие дни стремлюсь присесть. То есть Грей путает причину со следствием», — рассказывает 75-летний эксперт.

А вот что касается сугубо соматического аспекта вопроса, здесь даже и спорить не хочется, настолько очевидно Грей заблуждается, продолжает Мамаев.

«Что движение — это жизнь, это аксиома. Чем меньше человек ходит ногами, тем быстрее он приближается к финалу. Но ведь стояние в метро — это не движение! Те группы мышц, которые обеспечивают при движении циркуляцию крови в организме, прокачивают сердце, при пассивном стоянии не работают!» — говорит он.

© VisualHunt.com

Вот в чем с Мюиром Греем приходится согласиться, так это в том, что пожилым людям сложно найти, где можно потренироваться, и это верно как для Британии, так и для России, продолжает геронтолог.

Проблема в том, что на первый взгляд недостатка в различных «группах здоровья» не наблюдается — тут тебе и «йога для пожилых», и занятия по скандинавской ходьбе и т. д. Но что стоит за этими объявлениями?

«Я много раз пытался вывести тренеров таких групп на откровенный, профессиональный разговор. И каждый раз, когда они видели, что я не просто клиент, а профессиональный врач, они уходили от разговора. Это знак того, что большинство таких „групп здоровья“ ведут если не мошенники, то непрофессионалы. Та же йога, которая в умелых руках может замедлить старение организма, при дилетантском подходе может его изуродовать», — предупреждает Мамаев.

Поэтому старикам все-таки надо уступать места в транспорте, подытоживает он.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

В других СМИ:

Картина дня

Бездна новостей
Все новости
распахнутьcвернуть

гражданская журналиcтика

Дружба Альберта и Джеки началась задолго до войны на маленькой ферме Чешир

Приключения русского киселя еще ждут своего описания.

Это было одно из менее успешных предприятий Эдисона, но не лишенное значения.

интересное

Гиперкар будет выпущен ограниченным тиражом.

Этот способ охраны оказался самым действенным.

Новое поколение камеры обещает впечатляющие фотовозможности.

Названы территории, где скрещивались древние виды людей.

полезное

Было установлено, что фруктовые соки и газировки связаны с развитием онкологии.

Также выяснилось, что многие добавки просто не приносят никакой пользы.

Психолог также рассказала, как понять, что у школьника есть тайны от его родителей.

развлечения

«Невероятные твари и где они обитают», — смеются комментаторы.

Пользователи порадовались, что смотрят этот ролик на экране, а не в непосредственной близости.

Героев Мира Льда и Пламени превратили в персонажей советских мультфильмов.

Чата — котёнок породы манчкин спит в уникальной позе.

Этот тест на ассоциации честно скажет вам, что думают о вас люди.