Невролог клиники академика Ройтберга, принадлежащей АО «Медицина», Галина Чудинская объяснила, какие важные показатели следует держать под наблюдением для предупреждения инсульта. В беседе с «Лентой.ру» она озвучила свои рекомендации россиянам.

Главным способом снижения риска инсульта Чудинская назвала контроль артериального давления и частоты пульса. Эти показатели необходимо проверять регулярно. Также важно отслеживать уровни сахара и «плохого» холестерина в крови.

«У людей с такими диагнозами в истории болезни, как мерцательная аритмия, диабет, гипертония или ранее перенесенный инсульт, контроль этих параметров становится особенно значимым», — подчеркнула врач.

Невролог также акцентировала внимание на важности контроля массы тела для профилактики инсульта. Чтобы избежать набора лишнего веса, следует придерживаться сбалансированного питания, ограничивать потребление алкоголя, обеспечивать полноценный сон, заниматься физической активностью и минимизировать время в сидячем положении.

«Физическая активность улучшает состояние сосудистой системы, способствует поддержанию нормального веса, давления и уровня сахара в крови, что напрямую снижает вероятность инсульта. Даже простая ежедневная прогулка приносит пользу, но лучше дополнить её умеренными аэробными нагрузками и силовыми упражнениями», — отметила Чудинская.

Ранее кардиолог Анастасия Поскакалова рассказала о способах снижения риска инсульта, упомянув необходимость сокращения потребления соли и продуктов, содержащих трансжиры.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.