Энергетические напитки могут нести угрозу как нервной системе, так и организму в целом, заявила эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. О негативных последствиях частого употребления таких напитков она рассказала изданию «Лента.ру».

«Энергетик не добавляет энергии, а лишь временно скрывает усталость за счет содержащегося в нем кофеина. Когда эти напитки употребляются вместо полноценного отдыха и сна, нервная система продолжает функционировать под нагрузкой», — пояснила Демьяновская.

Она отметила, что чрезмерное потребление энергетиков может вызывать тревожные состояния, раздражительность, дрожь в руках, внутреннее напряжение, головные боли и учащенное сердцебиение.

Демьяновская также указала на проблему нарушения сна у любителей энергетиков. Кофеин действует в течение нескольких часов, потому напиток, выпитый вечером, может осложнить процесс засыпания и привести к поверхностному сну. Врач также обратила внимание на содержание сахара в большинстве энергетиков, что добавляет калории в рацион и в перспективе может способствовать набору лишнего веса и расстройствам углеводного обмена.

К тому же, как подчеркнула специалист, энергетические напитки часто содержат таурин наряду с кофеином. Хотя сам таурин не является стимулятором, комбинация нескольких активных компонентов в одном напитке усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы, особенно если выпивается несколько порций подряд или употребляются иные источники кофеина одновременно.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.