Нефролог Данила Пыриков поделился в своем Telegram-канале ключевыми рекомендациями для поддержания здоровья артерий. Он отметил, что капельницы, шейная гимнастика и отвары из целебных корней не помогут в укреплении сосудов.

По мнению Пырикова, основой для здоровых артерий является регулярная физическая активность. Он советует заниматься минимум 150 минут кардиотренировками и проводить две силовые тренировки еженедельно. Помимо этого, врач настоятельно рекомендует избегать курения и других вредных привычек.

Пыриков также акцентировал внимание на необходимости нормализации веса для здоровья сосудов. Контроль хронических заболеваний, таких как гипертония и сахарный диабет, он считает крайне важным. Врач добавил, что следует принимать статины при наличии показаний, поскольку это единственная группа препаратов, эффективно борющаяся с воспалением сосудистых стенок.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.