Системный семейный психотерапевт Наталья Панафидина высказала мнение о неэффективности попыток избежать стресса путем его игнорирования. В интервью изданию «Известия» она подчеркнула важность физического проживания таких состояний.

Панафидина отметила: «Путём физической активности мы перерабатываем накопленные эмоции. Если нет возможности посетить спортивный зал, самый доступный и мощный инструмент, который всегда под рукой, — это ходьба».

Кроме того, она сделала акцент на значимости социальных связей, которые являются основным защитным механизмом против хронического стресса, заболеваний и эмоционального истощения.

Ранее врач клинической лабораторной диагностики и специалист по доказательной медицине, член Федерации лабораторной медицины Александр Карасёв в интервью для сайта kp.ru рассказал, на что следует обратить внимание при анализе крови.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.