Сооснователь сервиса Motify, предназначенного для тренировок с личным тренером, Руслан Гафуров отметил, что занятия фитнесом возможно организовать вместе с ребёнком у себя дома. Он подчеркнул важность начала тренировки с разминки и завершения заминкой: первые 5–10 минут подходят для выполнения лёгких упражнений, чтобы разогреть суставы и связки, отметил специалист в интервью для портала kp.ru. Гафуров также выделил значимость правильной техники выполнения упражнений, подчеркивая, что это более важно, чем количество повторений или сложность программы. Ранее врач-реабилитолог, руководитель клиники и кандидат медицинских наук Александр Шишонин дал комментарий о пользе любого объема ходьбы для сохранения здоровья.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.