По информации РИА Новости, заведующая дерматовенерологическим отделением филиала "Бабушкинский" Центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Наталья Маркова подчеркнула важность включения в осенний рацион продуктов, обогащенных омега-3, а также витаминами А, С, Е, цинком и селеном для поддержания здоровья кожи.

• Рыба
• Льняное масло
• Грецкие орехи

Эти продукты, по словам эксперта, способствуют восстановлению кожного покрова, защищают его от воспалительных процессов и способствуют регенерации.

Кроме того, Наталья Маркова утверждает, что для поддержания здоровья кожи важно ежедневно выпивать не менее 1,5–2 литров воды.

Также рекомендуется использование увлажнителей воздуха в помещениях и выбор косметических средств с увлажняющими компонентами, особенно в период отопительного сезона, чтобы противодействовать сухости кожи.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.