Согласно исследованию, проведенному онлайн-кинотеатром «Кион» и фитнес-платформой FitStars, доступному НСН, около 90% россиян завершают отдых без ощущения восстановления. Психологи выделили лучшие жанры сериалов для отдыха. При этом 48% респондентов обладают более двумя часами свободного времени в будний день. Примерно четверть опрошенных имеют менее одного часа для личных дел. Эта проблема особенно актуальна для людей в возрасте 18-24 лет, из которых 27% заявили, что у них остается менее 30 минут на отдых в будние дни.

Кроме нехватки времени, 21% респондентов отметили отсутствие сил для времяпровождения после работы и выполнения домашних обязанностей. Только 29% полностью посвящают свободные часы отдыху. Среди популярных занятий на досуге:

• просмотр фильмов и сериалов (44%),
• занятия спортом (41%),
• чтение книг (38%)
• и прогулки (32%).

Около 30% предпочитают тратить свободное время на хобби, сон или бездействие.

Психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров, в интервью НСН, отметил, что главный секрет эффективного отдыха не в количестве свободного времени, а в умении выбирать занятия, которые приносят удовольствие и не истощают энергию.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.