Отказ от утреннего приема пищи может иметь серьезные последствия для сердечно-сосудистой системы, однако это справедливо только в тех случаях, когда пропуск завтрака сопровождается стрессом. Об этом сообщила кардиолог Ксения Ерусланова в интервью с KP.RU.

Специалистка пояснила, что отказ от еды по причине вынужденных дел или нехватки времени повышает уровень кортизола в крови.

«Этот глюкокортикоидный гормон способен инициировать воспалительные процессы и содействовать образованию атеросклеротических бляшек», — отметила врач.

Она подчеркнула, что такие изменения могут со временем вызвать проблемы с сосудами и повысить вероятность инфаркта и инсульта. Тем не менее, Ерусланова указала, что у людей, которые сознательно избегают завтрака — например, практикуя интервальное голодание или соблюдая пост в рамках Рамадана у мусульман, — эти негативные явления не прослеживаются. По ее словам, это связано с тем, что организм находится в состоянии покоя без стрессовых факторов, и разрушительные процессы не запускаются.

В другой новости эндокринолог Франсиско Росеро рекомендовал перед утренним потреблением кофе выпить стакан воды. Он полагает, что это поможет восстановить водный баланс после сна.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.