Переходное время весной, характеризующееся переменчивыми температурными и атмосферными условиями, становится сложным испытанием, особенно для людей с хроническими заболеваниями, подчеркнула Валентина Гавриляк, кардиолог высшей категории и к.м.н. В частности, межсезонье представляет наиболее сложный период для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, отметила она в интервью «Ленте.ру».

Эксперт привела ключевые рекомендации для поддержания здоровья в это время года:

• не следует прекращать прием медикаментов, назначенных врачом;
• ежедневно фиксировать показатели тонометра в специальном дневнике;
• обеспечить наличие всех необходимых лекарств в непосредственной доступности.

Кардиолог настоятельно рекомендует соблюдать режим сна, обращая внимание на необходимость высыпаться, особенно в период смены сезонов. Она советует проводить прогулки на свежем воздухе перед сном. Важность правильного питания тоже была отмечена: стоит уменьшить потребление жирных и тяжелых для пищеварительной системы продуктов, максимально сократить количество крепкого чая, кофе и алкоголя, предпочитая свежие фрукты и овощи.

Напоминая о мерах профилактики ОРВИ, Гавриляк подчеркнула, что начавшаяся весна — это время, когда риск простудных и вирусных заболеваний возрастает. Одежда по сезону, соблюдение санитарно-гигиенических норм и ношение масок в местах скопления людей остаются крайне важными мерами предосторожности.

Ранее кардиолог Тамаз Гаглошвили говорил о явлении ложной гипертонии. Он пояснил, что синдром «белого халата» возникает, когда человек испытывает психическое напряжение при контакте с медицинским персоналом и нахождении в лечебных учреждениях.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.