Сердечно-сосудистые заболевания могут возникать в любом возрасте, и некоторые риски не всегда заметны. Кардиолог Елена Александрова указала на источник опасности, который часто недооценивается. К традиционным факторам, таким как курение, стресс, малоподвижный образ жизни, диабет и ожирение, она добавила ещё один. Как ни парадоксально, неправильный подход к занятиям спортом может стать риском для здоровья.

Резкое увеличение физических нагрузок у неподготовленных людей, тренировки с большим весом для достижения быстрого результата или импульсивное решение пробежать марафон — это все демонстрирует небрежное отношение к сердцу, — отметила специалист в интервью с RG.RU.

Александрова советует спать по 6-8 часов, чтобы сердце отдыхало до 2 часов ночи. Также она рекомендует мужчинам после 40 и женщинам после 50 регулярно, раз в год, проверять показатели ЭКГ, уровень холестерина и сахара в крови.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.