Ежегодно миллионы человек обращаются к врачам с жалобами на боль в горле. Это неприятное состояние может быть вызвано бактериальной или вирусной инфекцией, и обычно оно проходит, когда человек полностью выздоравливает от основной болезни.

Чтобы боль в горле в процессе выздоровления была менее изнурительной, попробуйте успокоить ее с помощью этих простых, но эффективных средств.

Полощите горло соленой водой

Полоскание теплой соленой водой — один из самых эффективных способов облегчить боль в горле. Сделать солевой раствор очень легко: добавьте половину чайной ложки соли в стакан теплой воды и тщательно размешайте (до полного растворения соли). Частые полоскания в течение дня (примерно один раз в час) помогут значительно уменьшить отек и снять боль в горле уже к вечеру.

Полощите горло соленой водой.

© pexels.com

Пейте больше жидкости

Еще один важный шаг в лечении боли в горле и основной болезни — пить как можно больше жидкости. Достаточная гидратация поможет вашему организму бороться с инфекцией и вырабатывать больше слюны, которая будет смазывать больное горло, предохраняя его от пересыхания и раздражения. Пить можно как теплые напитки, так и холодные, а при сильной боли врачи рекомендуют съесть небольшую порцию фруктового мороженого (да-да, так можно), так как оно отлично обезболивает.

Используйте мед

Исследование ученых, опубликованное в 2017 году, показало, что употребление столовой ложки меда два раза в день может облегчить боль в горле и ускорить выздоровление. Сочетать мед лучше с теплым (не горячим) ромашковым чаем, поскольку он тоже помогает успокоить больное горло.

Мед.

© pexels.com

Увлажните воздух в комнате

Вдыхание сухого воздуха может вызвать раздражение и усугубить боль в горле. Если есть возможность, установите в комнате увлажнитель воздуха, если нет — зайдите в ванную, включите душ с горячей водой, чтобы комната наполнилась паром, а потом подышите в течение нескольких минут. Повторите эту процедуру несколько раз в течение дня.

Примите обезболивающее

Если боль в горле стала невыносимой и даже вышеперечисленные средства не помогают, выпейте обезболивающее. А если кроме боли появились высокая температура и проблемы с дыханием и глотанием, обязательно обратитесь к врачу.

Примите обезболивающее.

© pexels.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.