Из-за идеальных картинок в интернете женщинам часто сложно принять себя. В таких случаях начинается бесконечная гонка за «идеальной» жизнью. Но при этом мы забываем, что главное — это полюбить себя.

Жанна Казанцева, предприниматель и создатель женского сообщества Woman Wings, рассказала журналу «Клео.ру», как развить любовь к себе и заниматься тем, что любишь.

Важно различать между собой понятие «любовь к себе» и самовлюбленность. Любовь к себе — это забота, внимание к собственным потребностям, принятие себя. Такое отношение к себе благоприятно сказывается на окружающих: чем глубже любовь и гармония внутри себя, тем более позитивными становятся отношения с внешним миром. Любовь к себе способна наладить и все остальные взаимоотношения: со второй половиной, детьми, друзьями и коллегами, а также наладить сферы финансов и самореализации.

Запомните, что тот, кто по-настоящему любит и чувствует себя, никогда не будет изводить себя неправильными отношениями или нелюбимой работой. Так как такой человек всегда будет выбирать те места, занятия и отношения, которые будут приносить удовольствие и доставлять радость.

Но как же полюбить себя? Для этого нужно узнать себя получше. Вот несколько вариантов того, как это можно сделать:

• Задавайте себе вопросы. Что вы сделали для себя сегодня? Как вы отнеслись к тому или иному событию? Чему вы были рады и чем огорчены?
• Обязательно выделяйте время на себя, свой отдых и то, что вы любите. Здесь может быть все, что вам по душе: занятия спортом, книги, медитации и прочее.
• Начните слушать свое тело и обратите внимание на то, что ему необходимо: смена рациона, спорт или отдых.
• Научитесь выстраивать собственные границы и говорить «нет» в тех ситуациях, где это необходимо.

Ранее ridus.ru рассказывал про синдром самозванца: почему вы сомневаетесь в себе и как с этим справиться.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.