Согласно исследованию, проведенному австралийскими учеными из Университета Квинсленда, подростки могут использовать любые гаджеты (смартфоны, планшеты, ноутбуки и так далее) не более двух часов подряд, иначе они столкнутся с неприятными последствиями для физического и психического здоровья.

В исследовании приняли участие 400 тысяч подростков из 44 стран Европы и Северной Америки. Здоровье участников оценивалось по их жалобам и соотносилось со временем, которое они проводили перед экраном смартфона или компьютера.

Подросток с телефоном.

© unsplash.com

Результаты эксперимента, опубликованные в American Journal of Preventive Medicine, показали, что дети, которые проводили с гаджетами больше двух часов в день, почти на 70% чаще жаловались на повышенную раздражительность, нервозность, проблемы со сном, головные боли, головокружение, боли в животе и спине.

«Подросткам нужно проводить перед экранами не более двух часов в день, и неважно, как они проводят это время: пассивно листая ленту в соцсетях или активно играя в видеоигры», — сказал доктор Асад Хан, один из авторов исследования.

Ранее ridus.ru писал, как помочь подростку избавиться от проблем со сном.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.