Хирург Даниэль Оливейра настоятельно рекомендует тем, кто предпочитает спать на животе, изменить эту привычку. В интервью для издания Terra он рассказал о последствиях сна в таком положении. Доктор Оливейра пояснил, что при сне на животе шейный отдел позвоночника на длительное время оказывается повернутым. Это создает лишнее напряжение, что может приводить к болевым ощущениям в области шеи. Кроме того, подобное положение тела увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Хирург также указал на другие неприятные последствия сна на животе, среди которых — утренняя скованность в теле и покалывание в руках, вызванные сдавлением нервов в области шеи, а также ускоренный износ позвоночного столба.

«Подобное положение может оказывать излишнее давление на внутренние органы и затруднять дыхание у некоторых людей», — добавил врач.

Ранее невролог Анна Черепанова порекомендовала продукты, способствующие лучшему засыпанию. Среди них она выделила употребление стакана теплого молока перед сном.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.